Diyet Omlet, oldukça besleyici ve sağlıklı tam bir öğündür. Özellikle et ve balık tüketmeyenler için harika bir protein kaynağıdır. Sağlıklı bir sabah kahvaltısı yapmak isteyenler, formunu korumak isteyenler, diyet yapanlar ve vejeteryan beslenenler için ideal bir tariftir bu omlet… Ayrıca omletin içindeki karabuğdayda besleyici ve doyurucu bir özelliğe sahiptir. Ben ayrıca içine sebze kurusu koyuyorum. Özellikle biber ve domates kurusu çok yakışıyor.
Diyet Omlet Tarifi
Diyet Omlet Malzemeler:
2 yemek kaşığı yağsız lor peyniri
1 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yumurta
2 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
Sebze kurusu
Baharatlar
Diyet Omlet Yapılışı:
Bir kasede yumurtaları çırpın.
İçine lor peyniri ekleyin. Tekrar çırpın.
Bir tavaya zeytinyağını fırça yardımıyla sürün.
Karışımı tavaya dökün.
1 dakika sonra sebze kurusu, karabuğday ve baharatları ekleyin.
Sıcak servis edin.
Afiyet olsun…
Bir cevap yazın