Selülit bayanların çoğunun ortak derdidir. Kas aktivitesi konusundaki yetersizlikler, hormon bozuklukları, hızlı bir şekilde alınıp verilen kilolar, dokusal dolaşım bozuklukları ve diğer bilinmeyen birçok sebep selüliti oluşturmaktadır. Masaj terapi uzmanları yapmış oldukları araştırmalar neticesinde kilo vermek ile selülit probleminin önüne geçilemeyeceğini söylemekte ve bu sıkıntının desteklenerek ortadan kaldıracağını savunmaktadırlar. Hatta bayanların belli başlı yağlar ve masaj teknikleri ile selülit ile baş edebilecekleri söylerler.
Kalçalarınıza ilk hafta saat yönüne göre dairesel ve yumuşak yoğurma, sonraki haftalarda kalçalara aşıdan yukarıya doğru olmak şartı ile sıvazlama, dairesel işlemi yoğurma, parmak ucu iğne batırma ve dikey petrisaj manipülasyon yöntemini uygulayabilir.
Diz kapakları üstü ve basen bölümlerinde ilk hafta; parmak ucu iğne batırma, dikey ve iki el çapraz öfloraj, sonraki haftalarda diğer hareketler de dahil olmak üzere avuç içi ve dikey petrisaj, iki el çapraz petrisaj manipülasyonlarını uygulanmalıdır.
SELÜLİT İÇİN BİTKİSEL YAĞLARDAN YARDIM ALIN
Asla ama asla yüksek basınç uygulaması ile yoğurma yapılmamalıdır. Muhakkak bitkisel yağ kullanımı gerekir. Kalçalarda dahil olmak üzere basenlerden diz kapaklarına kadar olan bölge selülit bölgesidir. Bayanlar ellerini kullanarak rahat bir şekilde bu sıkıntısı için masaj uygulaması yapabilirler. Kendi yapacakları masajın uygulama başarısı ise; Yağlar yardımı ile manipülasyon tekniklerinin ve masaj basıncının kullanılmasına bağlı olarak değişir. Çok yoğurma ve basınç işlemi, kılcal damar patlamalarına ve ödemlere yol açacaktır.
Bitkisel yağların kullanılmasın önce alerji testi yapılmalıdır. Kol ve dirsek altına bitkisel yağ bileşeni sürülür ve 20 dakika beklenir. Kızarıklık oluşmamışsa ve herhangi bir sorun bulunmuyor ise rahatça uygulanabilir. Yağların çoğunluğu yakıcı ve aktiftir. Bu konu kesinlikle göz önünde tutulmalıdır. Aksi takdirde cilt üstünde ciddi boyutta yanıklar oluşabilir. Selülit kullanılabilecek olan bitkisel yağlar; çemen yağı, jojoba yağı, biberiye yağı, limon yağı, lavanta yağı, rezene yağı, anason yağı, yasemin yağı, susam yağı, nane yağı, buğday yağı, portakal yağı, ardıç yağı, ardıç yağı, zambak yağıdır. Bu yağların ölçeklerinin düzgün şekilde kullanılması gerekir.
Hamilelik ve adet döneminde dikkatli olmak gerekir. Bayanlar hamilelik ve adet dönemlerinde damar yapılarında bulunan iç basınç değeri çok yüksek olur. Bundan dolayı da bilinçsiz şekilde kese ve masaj yapmamalıdır. Çünkü damar yapıları hem vücudun kendine ait olan iç basıncı, hem de kişilerin bilinçsiz şekilde yapacakları sert masajlar ve keseler sonucunda oluşan basıncın etkisi ile kalıp ezilerek zarar görür. Varis ve ödemi olanlar ise masaj tamamen yasaktır. Varis ve ödem tıkanmaları olan kişiler klasik masaj türü de dahil kesinlikle masaj yapılmaz. Bu tarz durumlarda hafif baskı teknikleri ile yapılan lenf drenaj yapılabilir.
Bir cevap yazın