Bugünlerde başkalarını internet üzerinden takip etmenin ne kadar kolay bir hale geldiğini düşünürsek, ayrılmaların da o kadar zorlaştığını iddia etmek çok mantıksız olmaz. Ben de bu sebeple eski sevgilinizi takıntı haline getirmekten kurtulmak için faydalanabileceğiniz 7 öneri sunmaya karar verdim.
Eski sevgilinizi hayatınızdan çıkarmak kolay olsa da onu düşüncelerinizden çıkarmak o kadar da kolay bir şey değil. Henüz yeni ayrıldıysanız ve eski sevgilinizi takıntı haline getirmekten kurtulamıyorsanız aşağıdaki öneriler sizin için oldukça faydalı olacaktır.
1- Onunla Görüşmeyi Tamamen Bırakın
Gözden ırak olan gönülden de ırak olur diye boşuna dememişler. Onu görmeye ve onunla muhabbet ettiğiniz sürece, onun hakkında düşünmekten kendinizi alıkoyamayacaksınız. Ona karşı soğuk davranın, tüm sosyal medya ağlarında ilişkinizi kesin, onu aramakta ve ona mesaj çekmekten vazgeçin. Eğer o sizi ararsa onu yok saymaya çalışın. Ve onun en sevdiği kafede onunla karşılamak için bahaneler üretmekten uzak durun.
2- Özel Bir Alana İhtiyacınız Olduğunu Söyleyin
Evet, onu tüm sosyal medya ağlarınızdan uzaklaştırdığınız, onu aramayı ve ona mesaj atmayı bıraktınız; fakat aniden telefonuz ondan gelen bir mesajın uyarısını verir. Ve bu sebeple yeniden onu düşünmeye ve sizden artık daha ne istediği konusunda takıntı yapmaya başlarsınız. Onu yok sayın; fakat yine mesaj atmaya ya da sizi aramaya başladığında, onu düşünmekten vazgeçmeniz ne kadar mümkün olabilir? Bu durumda aramalarından birini cevaplayabilir ve ona zamana ve özel bir alana ihtiyacınız olduğunu anlatabilirsiniz. Bir süre sizi aramamasını ve size mesaj atmamasını tercih edeceğinizi açıkça belirtin. Ayrılığınızla başa çıkabilmek için hiç değilse bir süre zamana ve özel bir alana ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Eğer bunu kendinden emin ve katı bir tonda söylerseniz, eski erkek arkadaşınız bunu anlayacak ve sizinle iletişim kurmayacak çalışmaktan vazgeçecektir.
3- Daha Sık Dışarı Çıkmaya Başlayın
Biliyorum evde kalıp, o eski moda romantik filmleri izleyip dertlenmek daha çekici gelebiliyor bazen; fakat bu ayrılığınızı unutmanıza ya da onun üstesinden gelmenize yardımcı olmayacaktır. Dışarı çıkın ve eğlenceli bir şeyler yapın, heyecan verici yeni şeyler deneyin. Kendinizi eski erkek arkadaşınız ya da ilişkiniz dışında başka şeylerle meşgul etmeye çalışın. Arkadaşlarınızı arayın ve onlarla geçirmek üzere güzel ve eğlenceli bir hafta sonu planı yapın. Kendinizi oturduğunuz koltuktan zor kaldırsanız bile, günün sonunda buna değeceğini ve bunun size gerçekten yardımcı olacağını göreceksiniz.
4- Her Gün Kendinize Takıntılarınız Hakkında Düşünmek İçin zaman Verin
Eski sevgiliniz ve ilişkiniz hakkında düşünmekten sürekli kaçınmayın. Aslına bakarsanız her gün eski ilişkiniz hakkında düşünmek ve takıntı yapmak için kendinize biraz zaman verin, bir iki saat oturun ve onun hakkında ne kadar düşünmek istiyorsanız düşünün. Fakat bunu yaptıktan sonra günün geri kalanında eski ilişkiniz ya da eski sevgiliniz hakkında düşünmek yok.
5- Düşüncelerinizi Düzenleyin
Takıntı yapmak aynı düşünceleri defalarca ve defalarca tekrarlayıp bir sonuca varamamak anlamına gelir; fakat eğer düşüncelerinizi iyi bir şekilde organize ederseniz aklınızda aynı şeyi defalarca tekrarlayıp, takıntı haline getirmekten kurtulacaktır. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri de günlük tutmaktır. Kendinize sorular sorun, neden bir birinize uygun olmadığınızı ve ileride neden tekrar birlikte olmamanız gerektiğini sorgulayın. Ve bu sorgulamayı kâğıda dökün. Düşüncelerinizi bir kere yazmaya başladınız mı zihniniz de bir konu hakkında düşüncelerinizi takıntı haline getirmek ihtiyacını duymaz.
6- Fiziksel Aktiviteler Yapabilirsiniz
Spor yapmak ayrılığın sebep olduğu yıkımda kurtulmak için oldukça etkili olan yöntemlerden biri. Vücudunuzun endorfin salgılamasına yardımcı olur; bu da sizin daha mutlu bir insan dönüşmenizi sağlar. Bir spor salonuna kaydolun, yüzmeye gidin ya da ne yapmakta hoşlanıyorsanız o sporu yapın. Vücudunuzu hareket ettirdiğiniz sürece, ayrılığınızın üstesinden gelmenize ve eski erkek arkadaşınızı takıntı haline getirmekten vazgeçmenize yardımcı olmuş olursunuz.
7- Düşüncelerinizi Akışına Bırakmayı Öğrenmelisiniz
Ne yaparsanız, neyle ilgilenirseniz ilgilenin, eski ilişkiniz ya da eski erkek arkadaşınızla ilgili düşünceler zaman zaman zihninizi meşgul etmeye devam edecektir. Bu duyguların sizin manevi durumunuzu etkilememesini nasıl sağlayabileceğinizi öğrenmelisiniz. Düşünceleriniz bastırmak ya da düşüncelerinizden kaçmak yerine, onu kabullenmeli ve olayları akışına bırakmalısınız. Bu düşünceleri başınızın üstünden geçen bulutlar olarak görmelisiniz. Size doğru gelirler ve eğer siz onları tutmaya çalışmazsanız da geldikleri gibi gitmeye devam ederler.
Yukarıda bahsettiğim bu öneriler dışında zamanın gücüne de inanmalısınız. Şuna çok mutsuz ve çaresiz hissetseniz ve onu düşünmekten kendinizi alıkoyamasanız bile, biraz zaman geçtikten sonra daha iyi hissedeceğinize inanmak zorundasınız. Yarın olmaz, bir dahaki hafta, o da olmazsa bir dahaki ay. Fakat eninde sonunda eski sevgiliniz ve ilişkinizi takıntı yapmayı bırakacağınızı göreceksiniz ve mutlu olmak için hayatınızda ona ihtiyaç duymadığınızı fark edeceksiniz.
Daha önce böyle bir deneyiminiz oldu mu? Üstesinden gelmeyi nasıl başardınız? Bizimle paylaşmaktan çekinmeyin!
Bir cevap yazın