Aşkınızda günah keçisi olduğunuzu hissettiğiniz an yapmanız gerek 5 şey :
1- İletişimden kaçma mekanizmasından vazgeç.
Partnerinden başka herkesle konuşup ona problemlerini açmaktan kaçmak hiç bir şeyi çözmez. Gidip açık açık söyle sonuçta derdini söylemeyen derman bulamaz.
2-Her gün problemlerini düzeltmek için yeni bir adım at.
Partnerinle konuş ve bir plan yapın. Birlikte terapilere katılın ve düzenli bir şekilde seanslara gidin.
3-Daha önce söylemeyi atladığın bir şey bul!
Sonra partnerine bununla ilgili memnuniyetini belirt ve bunu günde en az bir kez yap.
4-Haftada en az bir kere birlikte vakit geçireceğiniz bir plan yapın.
Kahve içmeye gidin, gece dışarı çıkın ya da öğlen yemeğini birlikte yiyin.
5-Mümkün olduğunca, ilişkinizi tamir edecek davranışlar edinin.
Partnerine sarıl, elini tut, ona yardım et ya da kibar bir şey yap.
Bir cevap yazın