Bugünlerde birçok insan kendisi hakkında düşünmekle meşgul. Eğer siz de bunlardan biriyseniz, kendinize nasıl daha fazla zaman ayırabileceğinizi mutlaka öğrenmelisiniz. Çok çalıştığınızı, ailenizle ilgilendiğinizi, günlük rutin işlerinizi yaptığınızı ve bu kadar çok işinizin arasında her gün kendinize zaman ayırabilmenin imkansız göründüğünü biliyorum. Ama neyse ki, zamanınızı doğru programladığınızda, bu gayet mümkün. Aşağıda kendinize daha fazla zaman ayırabilmeniz için 7 güzel ipucu var, mutlaka okumalısınız.
1. Ruhunuzu Besleyin
Her gün kendisi için bir şeyler yapmak isteyenler için ruhunu beslemek, en güzel şeylerden biridir. Ben her zaman bunun için zaman bulabiliyorum. Sabahları erken uyanan bir insan olduğum için, bunu sabahları yapmayı tercih ediyorum. Böyle bir aktivitenin bana tüm gün için daha iyi bir bakış açısı kazandırdığını düşünüyorum. Ek olarak, güne başlamanın da oldukça güzel bir yoludur. her gün düzenli olarak kendiniz için bir şeyler yapmanız, stresinizi azaltacak ve çok daha ılımlı bir insan olmanızı sağlayacaktır.
2. Egzersiz Yapın
Kendime daha fazla ayırabildiğim en sevdiğim aktivitelerden biri de, egzersiz yapmak. Bazen sıkıcı olabileceğini biliyorum ama sevdiğiniz bir şeyi yaptığınızda, ne demek istediğimi anlayacaksınız. Ben koşu yapmaktan ve yüzmeden hoşlanırım, bu aktiviteler yorucu bir iş gününün ardından rahatlamama yardımcı olur. Egzersiz yapmak ayrıca, fiziksel ve ruhsal sağlığınız ile, kilonuz için de oldukça faydalıdır. Aileniz ya da arkadaşlarınız böyle egzersizler yaptığınızda size katılmak istemeyebilirler, siz de böylelikle tak başınıza zaman geçirmiş olursunuz.
3. Saç Ve Makyajınızın Tadını Çıkarın
Genellikle arkadaş toplantılarımıza ya da işe yetişmek için koşuştururuz ve bu koşuşturma zamanlarının tadını çıkarmak pek fırsatımız olmaz. Ben, saçımı ve makyajımı yapmaya oldukça önem veririm ve acele ederek yapmaktan hiç hoşlanmam. Zaman konusunda endişelenmek yerine erken kalkıp sere serpe saçımı ve makyajımı yapmayı tercih ederim. Saçınızı ve makyajını yapmanın tadını çıkarın ve kendinizi daha iyi hissedin. Bundaki en önemli şey ise, kendinize odaklanıyor olmanızdır.
4. Tek Başına Alışverişin Tadını Çıkarın
Tek başınıza alışverişe çıkmak, kendinize zaman ayırmanın bir diğer eğlenceli yoludur. alış verişe çıkın, canınızın istediği gibi dolaşın ve eğlenin. Özel bir şey arıyor olmanıza gerek yok. Tek başınıza alış verişe çıktığınızda, kimseyle sohbet etmek zorunda olmazsınız ve böylece sizi kimse rahatsız edemez. Ben annemle ya da bir arkadaşımla alışverişe çıkmaktan hoşlanırım, ama bazen tek başıma alış verişe çıkmaya da ihtiyacım olur. Tek başıma yaptığım alışverişlerimin sonrasında, kendimi çok rahatlamış ve yenilenmiş hissederim.
5. En Sevdiğiniz Programları İzleyin
Sevdiğiniz bir televizyon programı ya da film, rahatlamak ve kendinize zaman ayırmış olmanız için mükemmel bir yol. En sevdiğiniz programı ya da filmi düşünün, internetten bulun ve tek başına izlemenin keyfini çıkarın. Yoğun ve yorucu geçen bir günün ardından akşamüzerinizi böyle değerlendirmenin harika bir yol olduğunu ve bunu kesinlikle hak ettiğinizi düşünüyorum.
6. Arkadaşlarınızı Arayın
Kendiniz için yapabileceğiniz en eğlenceli şeylerden biri de, en yakın arkadaşlarınızı aramaktır. Yorgun ve ya depresif hissettiğimde, kendimi yatak odama kapatır, en yakın arkadaşımı arar ve onunla güzel bir muhabbet ederim. Çocuklarım ve eşim telefonda geçirdiğim zamanlarda bana saygı duyarlar ve beni rahatsız etmezler.
7. Sosyal Medya
Sosyal medyanın birçok olumsuz etkisi olmasına rağmen, kendinizi zaman ayırmanız için etkili yollardan biridir. Aslında aşırıya kaçmadığımızda sosyal medyayı yararımıza olacak şekilde de kullanabiliriz. Hayatın stres ve yoğunluğunda bir anlığına kurtulmak için oldukça güzel bir yoldur. Belli bir süreliğine sosyal medyanın tadını çıkarabilir sonra da gerçek hayatınıza dönebilirsiniz. Sosyal medyanın hayatınızın tümünü kaplamasına asla izin vermeyin.
İşte size kendinize zaman ayırabilmeniz için birbirinden güzel yollar. Ne kadar yoğun olursanız olsun, her gün mutlaka kendinize biraz da olsa zaman ayırmalısınız. Böylelikle stresinizi ve endişenizi azaltır ve daha sağlıklı bir hayata kavuşabilirsiniz. Size kendinize zaman ayırdığınızda neler yapıyorsunuz? Yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın.
Bir cevap yazın