Kış aylarında fazla hareketsizlikten ve vücuda gösterilen özenin azalmasından dolayı kilo alımında artış başlıyor ve yaz ayları yaklaştığında bu fazla kilolar kabusa neden oluyor. Ama kış aylarında da formunuza dikkat etmenize yardımcı olacak, klasik kilo verme yöntemlerini unutturacak bazı ilginç yöntemler de yok değil. İşte o yöntemlerden bazıları:
SOĞUK DUŞUN Kilo VERMEYE YARDIMCI OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUNUZ?
Hiçbir çaba sarf etmeden durduğu yerde zayıflama fikri kimi cezbetmez ki? Yapılan araştırmalara göre yapılan 3 dakikalık soğuk duşun 40 kalori yaktırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
ILIK SU KURTARICINIZ OLABİLİR
Çoğu insan sıcak veya ılık su yerine soğuk su içmeyi tercih eder. Ancak soğuk suyun su ihtiyacınızı karşılamak dışında kilo vermeye yardımcı hiçbir tarafı yoktur. Eğer kilo vermek istiyorsanız ılık su içmelisiniz. Uzmanlar ılık suyun metabolizmayı hızlandırdığını ve tokluk hissine neden olduğunu açıklamışlardır.
TELEVİZYONDAN UZAK DURMA VAKTİ GELDİ!
Yaz aylarında diziler sezon finali yapar, siz de tatile çıkarsınız. Yapılan son araştırmalarda televizyon karşısında geçirilen her dakika kilo almanıza neden oluyor. Bunun nedeni TV karşısındayken tükettiğiniz abur cuburlar da değil. Uzmanlar daha az televizyon izleyen kişilerin daha fazla kalori harcadığını tespit etti. Yani televizyon izleme sürenizi azaltarak daha fazla kalori harcayabilirsiniz.
EVE GELİR GELMEZ PİJAMALARI GİYMEYE SON!
Uzun bir günün sonunda eve geldiniz ve koşa koşa pijama ve eşofmanlarınızı giydiniz. İşte bu noktada kötü bir haber sizleri bekliyor. Araştırmalar gösteriyor ki insanlar rahat kıyafetler giydikleri zaman daha fazla yemek ve abur cubur yiyor. Belki de kıyafetlerinizi gözden geçirmenizin vakti gelmiştir. Rahat eşofmanlar yerine dar taytlar tercih etmekle başlayabilirsiniz.
Bir cevap yazın