Şöhretin insanlara sadece mutsuzluk getirdiği söylenegelmiştir. Hiç de doğru değil. Tanınmış kişilerin bilge sözleri gösteriyor ki kendileri mutluluğun ve mutlu bir hayatın sırlarını çözmüşler. Gelin onları kendi ağızlarından dinleyelim.
1. Mutluluk kim olduğunuzdur.
“Durum ne olursa olsun neşeli ve mutlu olmaya kararlıyım. Çünkü öğrendim ki kederlerimizin ve mutsuzluklarımızın büyük kısmı durumdan değil bizim yönelimimizden kaynaklanır.”
– Martha Washington
İçtenlikle mutlu olan insanlar, sevinecek pek fazla şey yokken bile sihirli bir eda ile neşeli kalmayı başarırlar. Mutluluk kişiliğinizin bir parçası haline geldiğinde hemen hemen hiçbir şey sizi mutsuz edemez.
2. Mutluluk sizin yaptığınız bir seçimdir.
“Olaylar değil, ben kendimi mutlu ya da mutsuz edecek güce sahibim. Hangisi olacağıma ben karar verebilirim.”
– Groucho Marx
Zor bir durumda kaldığınızda mutsuz ve keyifsiz kalmak mı yoksa zor meseleyi mutlu kalarak halletmeyi mi istediğinizi kendinize sorun. Sizin seçiminiz.
3. Mutluluk kişisel tutarlılıkla gelir.
“Mutluluk, düşüncelerinizin, söylediklerinizin ve yaptıklarınızın uyum içinde olmasıdır.”
– Mahatma Gandhi
Herhangi bir psikoloğun da size söyleyeceği gibi; tutarlı olmak insani bir istektir. Fakat düşündüklerinizi ve isteklerinizi başkalarına göre ölçeklemeye çalışmamalısınız. Bu zihninizde karşıklığa sebep olarak daha az keyifli bir yaşam sürmenize neden olur.
4. Mutluluk sizin sorumluluğunuzdadır.
“Başkalarının sizin için mutlu olmalarını beklemeyin. Edinebileceğiniz mutluluk sizin elinizde.”
– Alice Walker
Mutluluğu getirecek insanı beklemekten daha can sıkıcı bir şey yoktur herhalde. Neden mi? Çünkü öyle bir insan yok. Mutluluğu gidip siz alacaksınız, kimsenin sizin ayağınıza getirmesini beklemeyin.
5. Mutluluk, ayarında verilir.
“Her an herşeyi en yüksek dozuyla isterseniz mutlu olamazsınız. Mutluluk denge, düzen, ritim ve harmoni işidir.”
– Thomas Merton
Bütün günü mutlu olmayı dileyerek geçirirseniz daha da bunalıma girersiniz. Mutluluğunuzu aklınızda ölçeklendirmeye çalışın, birden bire öforik bir mutluluk beklemeyin, zamanla ölçeğinizi yükseltin.
6. Mutluluk hatıralarda saklı değildir.
“Mutluluğun tarifi: Geçmişle fazla uğraşmayın.”
– Andre Maurois
Güzel hatıraları hatırlamak sizi bir süre mutlu hissettirir ama mutluluğun asıl kaynağı yaşadığınız an olmalıdır. Geçmişe gömülüp kalmak bugünü değiştirmez. Mutlu olmak için zamanını şimdi değerlendirin. Geçmişinizdeki keyifsiz hatıraların sizi şimdi mutluluktan alıkoymasına müsade etmeyin.
7. Mutluluk bekleti içinde olmaz.
“Gelecek: Bu zaman diliminde hep ilişkiler, arkadaşlıklar ve moraller iyi gitmiştir.”
– Ambrose Bierce
Şeytanın Günlüğü isimki kitabın yazarı Ambrose Bierce mutluluğun basit sırrına sahip: Beklentilerinizi belirsiz tarihlere tayin etmeyin. (Ayrıca alay etmesini de iyi biliyor.) Gelecek için beklenti ve umut içinde olmak iyidir, ama anın mutluluğunu yaşamak daha önemlidir.
8. Mutluluk bulaşıcıdır.
“Mutlu olan başkalarını da mutlu eder.”
– Anne Frank
Bu bir gerçektir: Gülümsemek karşınızdakini mutlu hissettirir. Gülmenin ise daha fazla etkisi vardır. Bu yüzden nerede olursanız olun etrafınızdakilerle mutluluğunuzu paylaşın, etrafınızı mutlu insanlardan oluşturmaya çalışın.
9. Mutluluk kıskançlık ile harap olur.
“Mutlu olma yeteneği sahip olduklarını sevmek ve taktir edebilmektir, sahip olmadıklarınızı değil.”
– Woody Allen
Hayatını, sahip olduklarının daha fazlasını isteyerek geçiren hiçkimse hiçbir zaman kalıcı mutluluğa erişemeyecektir. Kıskançlığınızı dizginlerseniz daha sık mutlu olursunuz.
10. Mutluluk satın alınamaz.
“Para sizi mutlu edemez… fakat herkes deneyip görmek istiyor.”
– Zig Ziglar
Klişe olacak belki ama klişe olmasının da bir sebebi var, mutluluğu para ile satın alamazsınız. Bu yüzden mutlu olabilmek için etrafa boşuna para saçmayın!
11. Mutluluk kıyaslanamaz.
“Dişi ağrıyan adam dişi ağrımayan herkesi mutlu zanneder.”
– George Bernard Shaw
Herkesin sizden daha mutlu olduğunu düşünüp üzülmeden önce herkesin kendi sorunları olduğunun farkına varın. Hayat böyledir. Başkaları ile mutluluğunuzun yerine üzüntülerinizi karşılaştırmayı deneyin. O kadar da kötü değilmişsiniz, öyle değil mi?
12. Mutluluk Facebook’da değildir.
“Facebook’da daha fazla zaman geçirdikçe hayattan aldıkları tatmin duygusu zamanla o kadar azalıyor.”
– Ethan Kross
Gerçekten, fotoğraflarda gördüğünüz o partilerden, heyecanlı kişisel iletilerden insanların çok müthiş hayatlar yaşadığını mı düşünüyorsunuz? Hiç de değil. İnsanlar sadece o anki mutluluklarını dile getirmek (belki biraz da hava atmak) için Facebook’da paylaşımda bulunuyorlar.
13. Mutluluk her günü anlamlı kılmaktır.
“İyi geçen bir gün nasıl mutlu bir uyku getirirse, iyi geçen bir ömür de mutlu bir ölüm getirir.”
– Leonardo da Vinci
Avarelik hiçbir zaman kişiyi mutlu etmez. Mutlu olmak için varlığımızın bir anlamı ve amacı olduğunu hissetmeye ihtiyacımız var. Bu yüzden her günü sizin için önemli olan şeyler ile geçirin.
14. Mutluluk neyi sevdiğini bilmektir.
“Sizi mutlu eden şeyi bilmek müthiş bir başlangıçtır.”
– Lucille Ball
Gelin yüzleşelim; sizi neyin mutlu ettiğini bilmiyorsanız, bulmanın vakti geldi bile. Sizi ne güldürür? Ne mükemmel hissettirir? Onları bulun ve yanınızdan ayırmayın. Mutluluk hep sizinle olacaktır.
15. Mutluluk bir lütuftur.
Onu kabul edin.
“Hakkettiğimden fazla mutlu olmaya razı gelmeyi öğrenmeliyim.”
– Jane Austen, Pride and Prejudice
Mutluluğu kazanamadığınızı düşünüp kendinizi mi kandırıyorsunuz? Flaş haber: Mutluluğu kazanmak zorunda değilsiniz. Mutluluk size arkadaşlarınızdan, yabancılardan, evrenden, kendinizden bir hediyedir. Alın verin, mutluluğu dünyaya yayın.
16. Mutluluk elmanın sadece bir yarısıdır.
” Mutlu bir hayat dahi biraz karanlık olmadan var olamaz, mutsuzluk olmadan mutluluk da var olamaz.”
– Carl Jung
Kimse her an mutlu olamaz. Eğer öyle olsaydınız mutluluğu kıyaslayacak başka bir duyguya sahip olmadığınız için mutluluğunuzun farkında olmazdınız.
17. Mutluluk sevmek ve sevilmektir.
“İyi bir karınız varsa mutlu, kötü bir karınız varsa filozof olursunuz.”
– Socrates
Çoğumuz için mutluluk etrafımızda sevdiğimiz insanların olması ve o insanların da bizi sevdiğini bilmesi demektir.
18. Mutluluk onu aramayı bıraktığınızda gelir.
“Mutluluğun neyden oluştuğunu anlamaya çalıştığınız sürece mutlu olamazsınız. Hayatın anlamını arayarak hayatı yaşayamazsınız.”
– Albert Camus.
Mutluluk arayışını, bizi mutlu edeceğini sandığımız şeylerin arayışı ile karıştırıyoruz. Daha derin bir analiz ile, dünyanın en mutlu insanları, sihirli bir mutluluk formülü arayışını bırakıp, varolduğu için mutlu olabilen insanlardır.
Bir cevap yazın