1. Tanıdıklarınızla Mutlu olun
Arkadaşlarınızı takdir etmeyi unutmayın. Onlar olmadan, kendi kendinize mutlu olmanızın hiçbir anlamı olmayacaktır. İyi arkadaşlarınız her ihtiyacınız olduğunda yanınızdadır, kendinize duyduğunuz saygının artmasını sağlarlar ve size başka kimsenin veremeyeceği tavsiyeler verirler. Onlara sahip olmaktan mutlu olun ve onlara sizin için ne kadar önemli olduklarını söyleyin. Zararlı arkadaşlarınızdan kurtulun. Mesela, üzgün hissetmenize sebep olan ya da ruh halinizi bozan arkadaşlarınızdan kurtulun. Arkadaşlarınız önemlidir fakat ailenizin önemini de unutmamalısınız bu yüzden ailenizi de takdir etmeyi unutmayın. Kimse sizin için aileniz kadar şey yapmış olamaz ve sizi kimse ailenizden, ebeveynlerinizden ya da kardeşlerinizden daha iyi tanıyamaz. Tam anlamıyla mutlu hissedebilmeniz için, böyle insanlarla birlikte olmanız gerekir. İlişki yaşadığınız kişiyle beraber olmaktan da mutlu olun. Aileniz, arkadaşlarınız ve partneriniz; hepsinin sizin sevginize ihtiyacı vardır. Affetmeyi öğrenin. Hayatınızdaki kötü anıları unutmaya çalışın ve sadece iyi olanlarını hatırlayın. Biri sizi incittiğinde, olaylara onun açısından bakmayı da deneyin. Bazen sizi incitenlerin bunu farkında olmadan yaptıklarını göreceksiniz.
2. Yaşadığınız Yerden Mutlu Olun
Yaşadığınız yere farklı bir açıdan bakmayı deneyin, tabi ki herkes Hawaii’de yaşamıyor. O yüzden şu an yaşadığınız yerin avantajlarından yararlanın, doğanın tadını çıkarın, etrafınızda sessiz ve güzel parklar, hoş manzaralar bulmayı deneyin. Yaşadığınız yerde nehir varsa, kenarında yürüyüşe çıkın mesela. Hiçbir kültürel organizasyonu, konseri, festivali, kutlamayı, müze açılışını ya da yeni film gösterimlerini kaçırmayın. En sevdiğiniz restorana gidin, şehrinize birkaç saat uzaklıkta gidilebilecek güzel bir yerler varsa, hafta sonu oraya küçük bir gezi düzenleyin. Yakınınızda gidilecek güzel bir yerlerin olduğunu bilmek sizi bulunduğunuz yerde yaşadığınıza mutlu edecektir. Komşularınızı sevin ve onlarla görüşün, kendinizi toplumdan soyutlamayın; mahallenizdeki insanlarla tanışmak yalnız hissetmenizi engelleyecektir. Mahallenizi severken, evinizi de sevmeyi unutmayın. Evinize gelirken içinizde bir nefret hissi uyanıyorsa, sizi hiçbir şey mutlu etmeyecektir. Güvenli, rahat ve huzurlu bir yaşam alanı, size kendinizi mutlu hissettirecektir. Evinizi sevdiklerinizin fotoğraflarıyla ve gittiğiniz yerlerden aldıklarınızla doldurun.
3. Görüntünüzle Mutlu Olun
Düzenli egzersiz ve spor yapmadığınız sürece, görüntünüzden memnun olmanız pek de mümkün değil. Daha iyi bir görüntü ve daha sağlıklı bir hayat için bunları mutlaka hayatınıza ekleyin. Günlük 30 dakika egzersiz bile enerjinizi, kendinize olan güveninizi yükseltmenize, fit bir görünüme sahip olmanıza ve modunuzu yükseltmenize yetecektir. Ne tür bir egzersizin sizde işe yarayacağını araştırın ve bunun peşinden gidin. Hoş bir görüntü, direkt olarak sağlıklı bir beslenme düzeniyle ilgilidir. Meyve, protein, sebze ve karbonhidratlardan oluşan dengeli bir beslenme düzeni; vücudunuzda etkisini gösterecektir. Zaman zaman fast-food restoranlarına gidebilir ve dondurma yiyebilirsiniz. Yorgun hissetmenize sebep olacak çok yağlı ve işlenmiş yiyeceklerden olabildiğince uzak durun.
Dolabınızı yenileyin, alış veriş yapın ve kıyafetlerinizin düzenli, temiz ve iyi ütülenmiş olduğundan emin olun. Yoksa istediğiniz o iyi görüntüye sahip olamayacaksınız. Görüntünüzün enerjinizi düşürmesine ve mutluluğunuzu elinizden almasına izin vermeyin. Bir kadınsanız, aksesuarlar kıyafetinizi tamamlayan önemli unsurlar olacaktır. Erkekseniz, hoş bir pantolon, güzel bir kemer ve renkli ayakkabı bağcıkları, kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
4. İşinizle Mutlu Olun
İş yerinizde olmaktan mutlu olun. İş bulmak çaba harcayan o kadar insanı düşünün. Mesleğinizin ve sahip olduğunuzun işin olumlu taraflarını düşünün. Sıkılmamak için, işinizde sevdiğiniz birkaç şey seçin; müşterilerle direkt temas kurmak, iş seyahatlerine çıkmak gibi. İş arkadaşlarınıza samimi davranın. Yakın zamanda, ne kadar mutlu olduğunuzu fark edeceksiniz. İşiniz ve hobileriniz arasında denge kurmaya çalışın. Sabahları geç uyanıp işe koşturmayın. İyi bir kahvaltıya, gazete okumaya da zaman ayırın ve iş birkaç dakika önce gitmeye özen gösterin.
Kendinize zaman ayırmayı da unutmayın; dinlenin; düzenli saatlerde uyuyun ve güne doğru bir şekilde başlamak için yeterince dinlenin.
Bir cevap yazın