Çok Zayıf Oldum, Kilo Almak İstiyorum
Birçok kişinin rüyalarından olsa da zayıflamak bazılarının kabusu olabilmektedir. Çok zayıf olmak beraberinde sağlık problemlerini de getirebilmektedir .
Zayıflamanın Sırrını Duymak İster misiniz?
Zayıflamakta zorlanan bayanların ilacı..
Zayıflamanın Altın Şartları
Zayıflamak için dikkat edilmesi gerekenleri öğrenmek için tıklayınız..
Aspir Yağı Mucizesi
Aspir yağının etkilerini öğrenmek için tıklayınız..
Rahat Rahat Kilo Vermek İster misiniz?
Kilo veremiyorsanız mutlaka okuyun...
Aç Bırakmayan Diyet!
Diyet yapmak aç kalmak değildir. Aç kalmadan diyet yapmak için tıklayınız..
Zayıflatan En Pratik Yöntemler
Zayıflamak sanılan kadar da zor değil. Zayıflatan pratik yöntemler için tıklayınız..
Yürüyüşü Eğlenceli Hale Getirin Ki…
Yürüyüş, kilo verme konusunda en revaçta olan egzersiz şeklidir. Fakat rutin bir şekilde yapılan yürüyüş egzersizleri zamanla sıkıcı bir hale gelebilir. Bu nedenle biraz renklendirmekte ve monotonun dışına çıkmakta fayda olacaktır. Evet, ulaşım araçları hayatımızı kolaylaştırmaktadır ama ulaşım araçlarının çok sık kullanımıyla birlikte kilo almalar da kolaylaşmıştır. Eğer eviniz çarşıya yakınsa çarşıya yürüyerek gidip gelin, […]
Hızlı Zayıflatan Sağlıklı Besinler
YOĞURT Yoğurt, geleneksel besinlerimizden olup, diyetlerimizin de en doğru seçimlerinden biridir. Çünkü yoğurt yağ yakımını hızlandırmasının yanı sıra insanı tok da tutmaktadır. Özellikle öğle yemeği zamanında tüketilen bir kase yoğurt kişiyi hem tok tutmakta hem de siz farkında olmadan vücuttaki yağ liflerinizi parçalayarak vücudunuzun yağ oranını azaltmaktadır. Ayrıca, yapılan araştırmalarda yoğurt tüketimi fazla olan kişilerde […]
DİKKAT! Film Zevki Kilonuzu Belirleyebilir…
Yapılan araştırmalara göre, bilinenin aksine, dokunaklı film izleyenlerin komedi filmi izleyenlere göre daha çok abur cubur tükettiği ve daha çok kalori aldıkları açıklandı. Özellikle bunu rutin olarak tekrarlıyorsanız bir an önce sizi güldüren ve iyi hissettiren filmlere yönelmelisiniz. Yapılan ilk deneyde izleyicilere bol miktarda abur cubur verildi. Kişiler iki gruba ayrıldı ve birinci gruba dokunaklı […]
Buz Gibi Soğuk Sudan İçen?
Peki neden su içmeliyiz ? Suyu ne kadar ve nasıl içmeliyiz ? Su içmenin kilo vermeye etkileri nelerdir? Peki, size bu soruların yanıtı, bir de üstüne su içmenin püf noktaları hakkında birkaç ipucu versem?
Diyeti Kalıcı Yapmanın Sırrı
Sadece diyet yapmak fit görünüm için yetersizdir. Diyeti kalıcı hale getirmektir önemli olan. Peki ama nasıl? Bilgiler için tıklayınız..
İçin, Göbeğiniz Erisin!
Diyet göbek eritmek için yetersizdir, göbeği eritmek için kullanılan içecekler için tıklayınız..
Zayıflatan Uyku!
Uyku tekniğini değiştirerek kilo verme, çıplak uyumak araştırmara göre metabolizmayı güçlendiriyor, kilo yakımında etkili olan dokuların artışını sağlıyor!
Şişmanlatan 10 Neden!
Neden kilo alırız? Diyet yapmak kadar neden kilo aldığımızı da bilmek önemlidir. Kilo almamıza neden olan bazı temel nedenler için tıklayınız...
Popüler Yazılar & Sayfalar
