Selülit bayanların bacaklarının kötü görünmesini sağlayan portakal kabuğu görünümlü bir cilt problemdir. Selülitin birçok nedeni olabilir. Fazla kilolar, kalıtsal nedenler, sağlıksız beslenme, hareketsiz kalma gibi nedenler yüzünden sizin de bacaklarınızda selülitler meydana gelebilir. Tüm bayanların korkulu rüyası olan bu selülitlerden kurtulmak için pek çok krem üretildi, bayanlar onlarca krem denedi. Tabii ki etkili olanları da bulunuyordu içerisinde ancak doğal yollar her zaman daha çok ilgi görüyor ve bayanlar tereddüt yaşamadan doğal yollara başvurabiliyor. Diyetislerin bu konudaki en önemli önerileri de doğal ürünler kullanmaktan yana. Bacaklarınıza yüzeysel olarak uygulayabileceğiniz doğal ürünler bulunmakla birlikte biz selülitte en önemli neden olan beslenme alışkanlıklarına değineceğiz. Diyetisyenlerin önerilerine göre selülit önlenmesi veya tedavisi süresince en önemli besinler tükettiğimiz sıvılar oluyor. Bakalım selülit düşmanı bu sıvılar neler.
1-Su
Bu maddeyi gördüğünüzde şaşırmadığınıza eminim. Çünkü su bizim vücudumuzun bir parçası. Sağlıklı her hareketimizin içerisinde su mutlaka bulunuyor. Günlük içtiğiniz su miktarını 2 litrenin altına düşürmemeye gayret edin. Cildin nem dengesini ve elastikiyetini koruyan su, dolaşımı hızlandırır ve vücuttaki toksinleri atar. Vücudun ödem toplamasını önler.
2-Sebze Suları
Salatalık, brokoli, kereviz, ıspanak gibi su miktarı fazla olan besinler tüketerek vücudunuzu selülitlerden koruyabilirsiniz.
3-Az Yağlı Süt
İçerisindeki yüksek kalsiyum oranı vücuttaki yağların yakılmasına neden olur ve vücudunuzu selülitlerden korur.
4- Limonata
Vücudu toksinlerden arındıran ve östrojen seviyesini dengeleyen limonata selülit görünümünüzün azalmasını sağlar.
5- Meyve Suları
Günde bir bardak üzüm, portakal, kivi yada greyfurt suyu tüketebilirsiniz. İçerisindeki vitaminler kollojen dokuyu destekler ve selülitlere elveda demenizi kolaylaştırır.
6-Zencefil
Kan dolaşımındaki plak oluşumunu engeller. Adeta aspirin gibi kanınızı sulandırır ve kan akışını rahatlatır.
Diğer Öneriler;
Tuzlu gıdalardan kaçının.
Alkolden ve gazlı içeceklerden uzak durun.
Tam buğday ürünleri tercih edin
Bir cevap yazın