Her ne kadar kış aylarında bacaklarımız da ki portakal görünümünü ciddiye almasak da, yaz ayları yaklaştığında vücudumuzda ki bu çukurlardan kurtulmak isteriz. Selülitlerden kurtulmak her ne kadar zor gibi görünse de, aslında bir kaç basit yöntemle bunu başarabiliriz. Şimdi gelin, selülitlerden kurtulmanın en basit yollarına bakalım.
Uzmanların günde 2-2.5 su içmemiz gerektiğini söylediklerini mutlaka duymuşsunuzdur. Susuz kalan bir beden, her türlü tepkiyi verebilir. Selülitlere ilk çare, her sabah kalktığınızda büyük bir bardak ılık suyun içerisine 4-5 damla limon sıkarak içmek. Bu yöntem sayesinde vücudunuzda ki ödemden de kurtulmuş olacaksınız.
Bayanlar zaman zaman kilolarından şikayet edip şok diyetler uygulayabiliyor. İşte hanımlar! Selülite davetiye çıkarmak istiyorsanız, yapacağınız ilk iş şok bir diyet olsun. Fakat selülit sevmiyor ve ondan ebediyen kurtulmak istiyor iseniz, bu diyetlerden vazgeçmeniz şart. Sürekli kilo alıp vermek, vücuttaki dengeyi bozarak selülite neden olur.
Selülit oluşumunu engellemek ve onlarla başa çıkmak istiyorsanız izleyeceğiniz bir diğer yol da, vücudunuzu sürekli nemli tutmak. Selülitli bölgelerinize özellikle soya lestini içeren kremler kullanabilirsiniz.
Selülitin en büyük yardımcısı “tuz”. Evet hanımlar, selülitten kurtulmak istiyorsanız, tuzu kesinlikle hayatınızdan çıkarmalısınız. Günlük kullandığınız tuz miktarı 10 gramı geçmemeli.
Hepinizin bildiği bir yöntem var ki, o da sıcak-soğuk duş almak. Problemli bölgenize önce sıcak ardından da soğuk su ile masaj yapın. Bu esnada mümkünse at kılından yapılma bir lif kullanın. Selülitlerin hemen hemen yok olduğunu göreceksiniz.
Bol bol bitki çayı tüketin. Özellikle yeşil çay, selülite çok iyi gelen çaylar arasında. Siyah çay ve kahve tüketimini azaltın. Asitli içeceklerden tamamen vazgeçin.
Kan akışınızı hızlandırın. Örneğin koltukta uzanırken ayaklarınızı yukarı kaldırabilirsiniz. Bacaklarınızı çalıştıracak sporlar yapın. Günde en az 1 saat yürüyün.
Bir cevap yazın