Sınav haftasında dolu dolu şikayet eden ve çalışmaktan yorulan öğrencilerin psikolojisi çok karışıktır.Bir yandan sınava çalışırlar bir yandan ödev, bir yandan performans ve bir yandan proje ödevleri, hepimizin içini sıkıyor değil mi ? Bunları yok etmek için bir kaç önerim olacak.
1-Müzik Dinleyin.
En sevdiğiniz ve sizi en huzurlu yapan duygusal olmayan bir şarkı seçin ve sınavları ödevleri düşünmeyi bırakın biraz rahatlayın.Eğer kafanızı karıştırmayacak ise kısık sesle ödev yaparken de dinleyebilirsiniz.
2- Mola verin.
Canınız mutlaka sıkılacaktır. Bu yüzden mola verip arkadaşınızla konuşabilir, atıştırmalık yiyecekler yiyebilirsiniz.
3-Sınav stresinizi içinize atmayın.
Mutlaka stres atmanız gerekir.Bu sıkıntınızı sevdiğiniz biriyle paylaşın ve sıkıntınızı hafifletin.
4-Bir arkadaşınızla çalışın.
Tek başınıza sıkılmamak için bir arkadaşınızı çağırıp onla çalışabilirsiniz.Bu ailenizden biride olabilir, size anlamadığınız konularda yardımcı olur.
5-Saate sürekli bakmayın.
Eğer saat sürekli bakarsanız zaman sıkıntısı yaşarsınız ve çalışırken bir yandan da zamanın yetip yetmeyeceğini düşünürsünüz ve kafanız karışır.
Siz bu stresten korunmak için neler yapıyorsunuz? Sizin daha etkili yöntemleriniz var mı?
