Beslenme 39
Besin Alerjisi Nedir?
Beslenmede hassasiyet göstermek isterken besin alerjisi durumunuzu da iyi bilmelisiniz. Oldukça küçümsenen bu durumun ciddi sonuçları ile de karşılıyor.
Atıştırmalıklar ile Formumuzu Nasıl Koruyabiliriz?
Atıştırmalıklar ile formumuzu nasıl koruyabiliriz? Sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir? Formumuzu koruyabilmek için hangi besinleri tüketebiliriz?
Neden Ambalajlı Mantar Tercih Etmek Gerekir?
Mantar, içinde bulundurduğu yararlı maddeler nedeniyle oldukça sağlıklı bir sebzedir. Peki, mantar alırken nelere dikkat edilmesi gerekmektedir?
Salatalık ve Faydaları
Salatalık nasıl bir besindir? Salatalığın vücuda faydaları nelerdir? Salatalığın beslenmedeki rolü ve önemi nedir? Salatalık hangi hastalıklara iyi gelir?
Balın Faydaları Nelerdir?
Bal, arılar tarafından oluşturulan doğal bir besin kaynağıdır. Peki, balın faydaları nelerdir? Bal tüketilirken nelere dikkat edilmesi gerekmektedir?
Ekmek Ne Kadar Yenmeli? Hangi Ekmek Kullanılmalı?
Ne kadar ekmek tüketilmesi gerekir? Ekmek tüketirken hangi ekmek türlerini seçmek gerekmektedir? Beyaz ekmek tükettikçe neden acıkılır?
Düğün Sonrası Nasıl Beslenmeliyiz?
Düğün sonrası nasıl beslenmeli? Düğün sonrasında sağlıklı, fit ve güzel olmak için beslenmede nelere dikkat etmeniz ve özen göstermeniz gerekmektedir?
Glütensiz Kraker Tarifi
Glüten denilen şey buğday, arpa ve çavdarda bulunmakta olan ve suda çözünen bir proteindir. Bu nedenle glütensiz kraker tüketmek daha sağlıklı olacaktır .
Hafızayı Güçlendirmeye Bir Gramı Yetiyor!
Tayvan’da yapılan araştırma, kahvaltıda bir gram zerdeçal tüketmenin diyabetin ilk evresinde ve bilişsel becerilerinde azalma riski bulunan kişilerin hafızasını güçlendirdiğini gösterdi. Diyabet teşhisi koyulan 60 yaşın üzerinde kadın ve erkekler araştırılarak zerdeçalın hafızaya etkisine bakıldı.
Kusursuz Bir Cilt İçin 7 Püf Nokta
Piyasada cildimizi temizlemek için pek çok farklı yöntem ve ürün olsa da (ve biz bunların hepsini denemiş olsak da) cildimiz için kullanabileceğimiz en sağlıklı ve garantili yol ise kesinlikle doğa ananın ellerinde saklı! Evet kusursuz bir cilt için cevap bu kadar basit: doğanın kendisi! İşte bu sebeple şu an sizlerle, tertemiz ve lekesiz bir cildin anahtarlarını sunacak doğa ananın eczanesine bir göz atıyoruz ve cildiniz için en etkili bir kaç temel maddeyi hep birlikte sıralıyoruz. İşte kusursuz bir cilde kavuşmanın 7 altın kuralı!
Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 5 İçecek
Fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiyseniz, bunu yapmanın tek yolunun egzersiz ve sporu sağlıklı, dengeli ve besleyici bir diyetle birleştirmekten geçtiğini biliyorsunuzdur. Ancak, yağlarınızı yakmanızı ve kilo vermenizi normalden çok daha hızlı hale getirecek bazı içecekler de bulunmakta, ve bu listede en etkili beş tanesini bulabilirsiniz:
Depresyona Karşı 14 Yiyecek
Mutsuz, ezik, zavallı mı hissediyorsunuz? Çözümü iki şeyde yatıyor; terapi ve yemek. Arkadaşlarınız size dışarı çıkmayı, sosyalleşmeyi, içmeye gitmeyi tavsiye edebilir. Fakat çok azı mutluluğu paranın değil depresyonla savaşan besinlerin getirdiğini bilir. Aslında belirli besinler hormonlarınızı ve salgı bezlerinizi uyararak mutlu olmanızı sağlar. İşte üzüntü ve depresyonu uzak tutan besinler.
Vücuttaki Demir Miktarını Arttıran 8 Besin
Demir, iç organlarda kandaki oksijeni taşıyan önemli bir mineraldir. Demir eksikliği; halsizliğe, yorgunluğa ve kansızlığa sebep olur. Neyse ki bazı besinleri tüketerek vücudumuzdaki demir miktarını arttırabiliriz. Bu besinler, kadınlar menstrual dönemlerinde her ay kan kaybettikleri için çok önemlidir. Bir kan testi, demir oranınızın düşük olup olmadığını bulur. Demir bakımından zengin gıdalar tüketmek vücudunuzu destekler. Yani eğer demir oranınızın artması gerekiyorsa bunu günlük yediklerinize birkaç lezzetli besini dahil ederek yapabilirsiniz.
Yaban Mersini Yemenin 5 Eğlenceli Yolu
Yaban mersinleri sadece lezzetli ve popüler değil aynı zamanda oldukça besleyici. Birçok araştırma yaban mersinlerinin hafızaya, kalp sağlığına, enfeksiyonlara ve çoğu kanser türüne iyi geldiğini gösteriyor. Yani yememeniz için bir sebep yok. Ayrıca yaban mersinini çok çeşitli ve farklı şekillerde tüketebilirsiniz.
Aşırı Süt Tüketmeyin. Aman Dikkat!
Çok süt içmek hasta eder mi? Sütün faydaları nelerdir? Fazla süt içmek zararlı mıdır?
-
Kusursuz Bir Cilt İçin 7 Püf Nokta -
Tatlı Fotoğrafları -
Doğal Antihistaminik Besinler -
Yemek Yapmaya Yeni Başlayanlara 6 Öneri -
Sac Kavurma Nasıl Yapılır? -
Neden Ambalajlı Mantar Tercih Etmek Gerekir? -
Zekanızı Arttıran 14 Besin -
Hurmanın Faydaları Nelerdir? -
Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar ve Etkileri -
Metabolizmanızı Hızlandıracak Yağ Yakıcı Özelliğe Sahip 9 Doğal Yiyecek